Iso osa liikkujista on niin sanottuja sosiaalisia liikkujia, joille liikkuminen tuottaa enemmän iloa, kun sen jakaa samanhenkisen kaverin kanssa. Jo treenille lähteminen saattaa tuntua erityisen innostavalta, kun tietää, että liikunnan lomassa pääsee vaihtamaan kuulumisia ja jutustelemaan kaverin kanssa. Jos tunnistat tästä kuvauksesta itsesi, niin tartu hetkeen ja laita vaikka saman tien mieleesi tulevalle kaverille viestiä. Ehdota yhteisiä salitreenejä tai ilmoittautumista kimpassa ryhmäliikuntatunnille tai pallopelivuorolle. 

Jos mieleesi ei vielä tässä kohtaa tullut treenikaveriksi sopivaa tuttavaa, niin ei hätää! Liikunnan harrastaminen on ylivertainen tapa tutustua myös uusiin ihmisiin ja löytää uusia kavereita. Seuraavaksi lähdemmekin pohtimaan, mistä ja miten kivan treenikaverin voisi löytää.

Miten löytää treenikavereita?

Monet sosiaaliset liikkujat saattavat treenata itsekseen, koska samanhenkistä treeniseuraa ei ole syystä tai toisesta löytynyt. Treenikaverin löytäminen voikin ottaa aikansa vaikkapa silloin, kun muuttaa opintojen tai töiden perässä uudelle paikkakunnalle, tai jos arjessa ei ole tullut vastaan samoista lajeista kiinnostuneita liikkujia.

Kun toivoo löytävänsä treenikaverin, ovat rohkeus ja aktiivisuus valttia. Alkuun pääsee lähtemällä itse treenille omalta tuntuvan lajin pariin, sillä samanhenkiset liikkujat ovat varmasti tehneet samoin. Treenillä kannattaa hyödyntää liikuntakeskusten yhteisöllistä tunnelmaa: moikkaa, kysy toisten treeneistä tai pyydä kanssatreenaajaa vaikkapa varmistajaksi penkkipunnerruksessa. Tällaiset pienet jutut toimivat loistavina jäänmurtajina.

Jos kanssatreenaajiin tutustumisesta haluaa tehdä vieläkin helpompaa, kannattaa suunnata pallopelien pariin. Niissä ollaan luontaisestikin vuorovaikutuksessa toisten kanssa, jolloin jutustelu ja tutustuminen tapahtuvat ikään kuin itsestään. Myös inspiroivat kurssit ovat loistavaa maaperää kaverisuhteiden luomiselle; kurssien ajan treenataan nimittäin samalla porukalla, joten kasvot tulevat nopeasti tutuiksi samasta lajista kiinnostuneiden kanssa.

Puntaroi erilaisia treenivaihtoehtoja ja pohdi, mikä sinusta tuntuisi luontevimmalta tavalta tutustua uusiin tyyppeihin!

Ideoita kaverin kanssa treenaamiseen

Jos olet ollut tarpeeksi onnekas löytääksesi kivan treenikaverin, on aika ottaa yhteisistä treeneistä kaikki irti. Tutustukaa toistenne kautta uusiin lajeihin ja suunnitelkaa vaikkapa vuoron perään yhteiset treenit. Opitte molemmat uutta samalla, kun liikunta on hauskaa ja tekee hyvää.

Jotta treeneissä ei varmastikaan tulisi tylsää, kokeilkaa rohkeasti myös sellaista, mikä on teille molemmille täysin tuntematonta. Saattaakin olla, että treenikaverin into ja tsemppi ovat juuri sitä, mitä tarvitaan molemmille uuden liikuntalajin kokeiluun tai vaikkapa uudessa liikuntakeskuksessa vierailuun.

Toisinaan treenikaveruksia yhdistää myös samanlaiset tavoitteet – ja mikäs sen parempaa kuin niitä kohti tsemppaaminen yhdessä. Harkitkaa yhteisen PT:n ottamista, ja tavoitteenne saavuttamisesta voi tulla jopa liian helppoa! Yhdessä treenaaminen ja matka kohti asetettuja tavoitteita vahvistavat kaveruutta ja tekevät liikkumisesta entistäkin hauskempaa.