UniSportin taukoliikuntavinkit

Nappaa tästä UniSportin taukojumppaohjeet! 

UniSport on tuottanut Tussitaikureiden kanssa yliopistolaisten käyttöön taukojumppaohjeet, joista saat vinkit työ- tai opiskelupäiväsi tauottamiseen. Ota ohjeet talteen ja printtaa A3-kokoiset julisteet etätyö- tai opiskelupisteellesi tai kahvi- tai taukohuoneeseen.

Lataa taukoliikuntaohjeet PDF-tiedostona tästä.PDF

Vinkkejä muilta hyvinvointitoimijoilta

Opiskelijoiden liikuntaliitto OLL

Opiskelijoiden Liikuntaliitto ry (OLL) on vuonna 1924 perustettu valtakunnallinen opiskelija- ja korkeakoululiikunnan edunvalvonta- ja palvelujärjestö. OLL:n tavoite on, että opiskelijat liikkuvat hyvinvointinsa ja terveytensä kannalta riittävästi. Opiskelijalle-sivulta löydät informaatiota hyvinvointisi tueksi.

Ylioppilaiden terveydenhuoltosäätiö YTHS

YTHS:n tarjoaa opiskeluterveyden palvelut perustutkintoa suorittaville yliopisto- ja korkeakouluopiskelijoille. Sivuilta löydy runsaasti terveystietoa.

Huolehdi esimerkiksi ryhdistäsi ja työskentelyasennoistasi YTHS:n oppaiden ja videoiden avulla.

Nyyti ry

Nyyti ry on opiskelijoiden mielenterveyttä edistävä valtakunnallinen ja yleishyödyllinen yhdistys. Liikunta on osa mielen hyvinvoinnista huolehtimista.

UKK-instituutti

UKK-instituutti on terveys- ja liikunta-alalla toimiva yksityinen tutkimus- ja asiantuntijakeskus, jonka tehtävänä on edistää väestön terveyttä ja toimintakykyä vähentämällä liikkumattomuutta, liikuntavammoja ja vapaa-ajan tapaturmia sekä lisäämällä terveysliikuntaa. UKK-instituutin sivuilla voit tutustua aikuisten liikkumisen suosituksiin.

Lisäksi sivuilla on runsaasti materiaalia säätiön tuottamista liikuntaohjelmista ja harjoitusmenetelmistä eri kohde- ja ikäryhmille.