Syväkyykky UniSport

Bodyweight Training: tunnit

Haluatko tulla vahvemmaksi oman kehon painoa hyödyntäen? UniSportin Bodyweight Trainingissa ei tarvita välineitä vaan treenaat kehosi vahvemmaksi oman kehosi painolla.

Bodyweight Training, eli kehonpainoharjoittelutunnilla, pääosassa voiman kehittäminen omaa kehoa vastuksena käyttäen. Tunneilta saat hauskoja liikeideoita, joita voit soveltaa luovasti omaan treeniisi myös tunnin ulkopuolella. Tunnilla pääset kehittämään kehonhallintaa, koordinaatiota, lihaskuntoa ja liikkuvuutta sekä vahvistamaan tukilihaksistoa. Liikkeissä edetään helpoista vaikeampiin ja jokainen voi valita itselleen sopivan tason.

Bodyweight Training –tunti sopii sinulle, kun haluat haastaa itseäsi ja oppia uutta. Suosittelemme tuntia jo jonkin verran liikuntaa harrastaneelle, joka kaipaa treeniinsä uutta ja erilaista haastetta.

Kenelle sopii?

Bodyweight Training –tunti sopii sinulle, kun haluat haastaa itseäsi ja oppia uutta. Suosittelemme tuntia jo jonkin verran liikuntaa harrastaneelle, joka kaipaa treeniinsä uutta ja erilaista haastetta.

Miten osallistun?

Bodyweight Training -tunnille pääset osallistumaan viikottaisilla ryhmäliikuntatunneilla. Mukaan tarvitset joustavat liikuntavaatteet, sisäliikuntakengät, hikipyyhkeen ja juomapullon.

Jaa sosiaalisessa mediassa