Syväkyykky UniSport

Body Weight Training: tunnit

Haluatko tulla vahvemmaksi oman kehon painoa hyödyntäen? UniSportin Body Weight Trainingissa ei tarvita välineitä vaan treenaat kehosi vahvemmaksi oman kehosi painolla.

Body Weight Training, eli kehonpainoharjoittelutunnilla, pääosassa voiman kehittäminen omaa kehoa vastuksena käyttäen. Tunneilta saat hauskoja liikeideoita, joita voit soveltaa luovasti omaan treeniisi myös tunnin ulkopuolella. Tunnilla pääset kehittämään kehonhallintaa, koordinaatiota, lihaskuntoa ja liikkuvuutta sekä vahvistamaan tukilihaksistoa. Liikkeissä edetään helpoista vaikeampiin ja jokainen voi valita itselleen sopivan tason.

Body Weight Training –tunti sopii sinulle, kun haluat haastaa itseäsi ja oppia uutta. Suosittelemme tuntia jo jonkin verran liikuntaa harrastaneelle, joka kaipaa treeniinsä uutta ja erilaista haastetta.

Kenelle sopii?

Body Weight Training –tunti sopii sinulle, kun haluat haastaa itseäsi ja oppia uutta. Suosittelemme tuntia jo jonkin verran liikuntaa harrastaneelle, joka kaipaa treeniinsä uutta ja erilaista haastetta.

Miten osallistun?

Body Weight Training -tunnille pääset osallistumaan viikottaisilla ryhmäliikuntatunneilla. Mukaan tarvitset joustavat liikuntavaatteet, sisäliikuntakengät, hikipyyhkeen ja juomapullon.

Jaa sosiaalisessa mediassa