Mies spinningpyörän päällä

Spin Basic

Palaudu tehokkaasti kovemmista treeneistä UniSportin Spin Basic –sisäpyöräilytunnilla! Tällä tunnilla kehität peruskestävyyttä ja palauttelet kovemmista harjoituksista. Tunti sopii myös sisäpyöräilyharrastuksen aloittamiseen.

Spin Basic on palauttava ja peruskestävyyden alinta aluetta kehittävä matalatehoinen tunti, jossa tavoitteena on hengästyä kevyesti mutta treenata uupumatta. Tunti on vaihteleva mutta rauhallinen. Tunti ei sisällä rankkoja nousuja eikä spurtteja.

Kenelle sopii?

Spin Basic sopii kaikille! Se on erinomainen tunti aloittelijan ensimmäiseksi harjoitukseksi tai himoliikkujan palauttavaksi treeniksi.

  • Tuntemus: kevyt
  • Sykealue: 60-70 %
  • Tehoalue: 2

Miten osallistun?

UniSportissa voit harrastaa sisäpyöräilyä viikoittaisilla ryhmäliikuntatunneilla Kluuvissa ja Meilahdessa.

Mukaan tarvitset joustavat liikuntavaatteet, pyöräilykengät tai muut kovapohjaiset sisäliikuntakengät ja juomapullon. Oma hikipyyhe on pakollinen.

Jaa sosiaalisessa mediassa