Hengitysharjoitukset ja rentoutuminen
Vahvasta hengitystekniikasta on hyötyä niin joogassa kuin kuntosalillakin, mutta ennen kaikkea ihan jokapäiväisessä elämässä.
Arjen kiireessä ja tiukoissa tilanteissa rauhallinen hengitys usein unohtuu. Seurauksena voi olla esimerkiksi tarpeetonta päänsärkyä tai niska-hartiaseudun jäykkyyttä.
Kurssilla opit löytämään paremman yhteyden omaan kehoosi sekä hengityksen käytön voimavarana sekä arjessa, että lajiharjoittelussa, Tietoisuus omasta hengityksestä voi olla tie parempaan uneen sekä stressittömämpään elämään. Kurssi sisältää myös ohjatun levollisen rentoutumishetken.
Kurssi soveltuu kaikille.