Kuntojumppa: tunnit
Perusjumppaa kaikille! UniSportin kuntojumppatunneilla liikut kevyesti mutta samalla monipuolisesti! Tunnilla tehdään yksinkertaisia askelsarjoja ja harjoitetaan lihaskuntoa.
Kuntojumppa on kaikille sopiva perusjumppatunti, jolla nostetaan sykettä maltillisesti ja kehitetään lihaskuntoa. Tunnilla tehdään helppo ja hauska askellusosuus, joka ei sisällä hyppyjä. Lihaskunto-osuudessa harjoitetaan monipuolisesti eri lihasryhmiä käyttämällä välineitä tai oman kehon painoa. Tunti päätetään rentouttaviin venyttelyihin.
Kenelle sopii?
Kuntojumppa sopii erityisen hyvin sinulle, joka aloittelet liikuntaharrastusta. Tunti sopii myös kokeneemmille liikkujille, jotka kaipaavat kevyempää kuntoilua.
Miten osallistun?
Osallistumaan pääset viikoittaisilla kuntojumppatunneilla. Mukaan tarvitset joustavat liikuntavaatteet, sisäliikuntakengät ja juomapullon.