Nainen rentoutuu ja meditoi

UniHetki: tunnit

Onko arki kiireistä, stressaako opiskelu tai työ? UniSport auttaa! Varaa hetki aikaa itsellesi ja rauhoitu UniSportin UniHetkessä!

UniHetki on puolituntinen levähdystauko kiireiden keskellä. UniHetki alkaa noin 15 minuutin ohjatulla rentoutuksella, jota seuraa omatoiminen lepo- ja rauhoittumishetki. Rentoutumiseen käytetään jumppamattoja ja vilttejä. UniHetki päättyy yhteiseen herättelyyn, jonka jälkeen päivää on mukava jatkaa virkeämpänä.

Kenelle sopii?

UniHetki sopii sinulle, joka kaipaat hetken omaa aikaa ja levähdystä arjen keskellä.

Miten osallistun?

UniHetkeen voit osallistua viikoittain ryhmäliikuntatunnilla. Tunnille voit tulla arkivaatteet päällä.

Jaa sosiaalisessa mediassa