personal trainer ja mies- ja naisasiakkaat kuntosalilla

Alexandra Abzalova

Personal Trainer (PT taso 1)
Personal Trainer Alexandra

Koulutus

  • Trainer4You Personal Trainer
  • Kuntosalivalmentaja
  • Ravintovalmentaja
  • Tradenomi (Haaga-Helia)

Liikuntatausta ja työkokemus

Olen 29-vuotias aktiiviliikkuja, koulutettu Personal Trainer ja ravintovalmentaja. Liikunnan ja ravitsemuksen ammattilaisena olen erityisen kiinnostunut terveellisistä elämäntavoista. Haluan auttaa sinua tavoitteiden ja päämäärien saavuttamisessa, sillä intohimoni hyvinvointia kohtaan perustuu omiin kokemuksiini. Teini-iästä alkaen tavoitteenani on ollut päästä hyvään kuntoon. Päästäkseni haluamaani tulokseen olen harrastanut raskasta liikuntaa, kokeillut eri laihdutuskuureja ja rajoittanut syömistäni. Kokeilemani painonpudotuskeinot eivät ole kuitenkaan tuottaneet tulosta, minkä̈ johdosta kiinnostuin terveellisistä elämäntavoista ja Personal Trainerin työstä.

Vahvuudet

Elämäntapamuutokset, liikunnan aloittaminen, juoksuharjoittelu, ravintovalmennus, kehonhallinta ja liikkuvuus sekä painonhallinta ja kiinteytyminen. Olen energinen, positiivisesti vaativa ja helposti lähestyttävä ihminen, joten tuo rohkeasti toiveesi esille, jotta matka kohti parempia elämäntapoja voitaisiin aloittaa yhdessä jo tänään.

Oma harjoitteluni

Omalta kohdaltani pysyn hyvässä kunnossa aktiivisella arjella, joogan voimin sekä yhdistämällä kuntosali-, juoksu- ja liikkuvuus treenit. Kiinnostus liikuntaa kohtaan alkoi vuonna 2006 ryhmäliikunnalla, josta vuonna 2014 siirryin säännölliseen kuntosaliharjoitteluun. Personal Trainer -kurssin aikana innostuin kovasti juoksemisesta ja kokeilin omia rajojani Tough Viking -Pohjoismaiden suurin estejuoksukilpailussa sekä Midnight Run Helsinki -juoksutapahtumassa. Yksi suurimmista haaveistani on jo pitkään ollut juosta puolimaraton, joten tällä hetkellä treenaan sitä varten. Vuonna 2018 aloitin joogan harrastaminen, josta on tullut intohimoni. Tulevaisuudessa haluan syventää osaamistani joogaopettajakoulutuksen parissa.

Alexandran Motto

"Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.”

Ohjauskielet

Suomi, englanti ja venäjä.

Keskukset

Kumpula, Kluuvi, Meilahti ja Töölö

Jaa sosiaalisessa mediassa